كيفية علاج الإمساك بعد الولادة

كيفية علاج الإمساك بعد الولادة هو موضوع مقالنا، فالإمساك معروف أيضا بعسر التغوط و معناه حركة الأمعاء النادرة و صعوبة تمرير التغوط، و أغلب النساء بعد الولادة أي في فترة النفاس يعانون من عدة مشاكل أبرزها الإمساك الأمر الذي يسبب الألم و الإزعاج، إذن كيف يمكن حل مشكلة الإمساك والتخلص منه بعد الولادة هذا ما سنجيب عنه في مقالنا .
فالمرأة بعد الولادة تصاب بالإمساك في بعض الحالات، و يعود ذلك لعدة عوامل قد تشترك معا في التسبب بهذه المشكلة. و من أسباب الإصابة بالإمساك أن معدل هرمون البروجيسترون المرتفع في الجسم سبب في حدوث الإمساك، كما أنه في أثناء مخاض الولادة يصبح عمل الجهاز الهضمي للجسم أبطأ من العادة. كما أن المرأة قد تتناول أدوية مسكنة للألم خلال مرحلة المخاض و أن هذه الأدوية تعمل على بطء حركة الأمعاء، كذلك فإن تناول المرأة لأدوية الحديد و مضادات الاكتئاب تسبب الإمساك.
و قبل البدء في تفاصيل موضوعنا ندعوكم قرائنا للإطلاع على مقال سابق بعنوان كيفية علاج الإمساك مع موقعنا موقع التميز كيفية.

أعراض الإمساك:

كيفية علاج الإمساك بعد الولادة

سنعرض أولا لأعراض الإمساك قبل الانتقال إلى أسباب و كيفية علاج الإمساك بعد الولادة :

  • اكتساء اللسان بطبقة لها طعم كريهة.
  • اصفرار الوجه.
  • الصداع.

أسباب الإمساك بعد الولادة:

كيفية علاج الإمساك بعد الولادة

  • يحدث الإمساك نتيجة ارتفاع معدل هرمون البروجسترون أثناء الحمل.
  • حدوث بعض من التباطؤ الطبيعي في حركة الأمعاء أثناء عملية الولادة، كما أن منطقة المهبل و الشرج والأعصاب الموجودة حولها قد تصاب ببعض التنميل أثناء الولادة.
  • تناول الأم لبعض المسكنات أثناء الولادة مثل البيثيدين قد يؤدي نقص وبطء حركة الأمعاء بشكل كبير نتيجة ضغط عضلات الرحم على الأمعاء فتقل حركتها.
  • تناول بعض الأدوية مثل المكملات الغذائية و الحديد و التي تتناولها الأم طوال فترة الحمل قد تساعد في الإصابة بالإمساك.
  • تأثير التخدير.
  • بسبب الأدوات التي يستخدمها الأطباء لتسهيل عملية الولادة.
  • الخوف و التوتر و بالأخص في حالة وجود غرز في منطقة العجان، و بالتالي الامتناع عن الحمام خوفا من الإحساس بالألم و الجروح أو تمزق الغرز، فالتنميل الذي يصيب تلك المنطقة بعد الولادة يجعل إحساسك بالألم عند التبرز للمرة الأولى مستثنيا، لدى لا تقلقي من تمزق الغرز أو ما شابه ذلك، إذا كنت تشعرين بالقلق بإمكانك استعمال فوطة صحية مطوية أو قطنة معقمة نظيفة من المنتصف و استعمليها في القيام بالضغط برفق فوق مكان الغرز في منطقة العجان أثناء القيام بعملية التبرز لدعم قاع الحوض.

كيفية علاج الإمساك بعد الولادة :

كيفية علاج الإمساك بعد الولادة

  • تناولي الفواكه الطازجة و المجففة مثل التمر و التين و الزبيب.
  • تناول الخضروات الطازجة و السلطات المحتوية على الخضروات المختلفة الخضراء و الملونة النيئة كالخس.
  • تناول الأطعمة الغنية بالألياف بما في ذلك خبز الحبوب الكاملة و النخالة و الاغذية النشوية.
  • الحرص على تناول ملعقتين صغيرتين من النخالة في كأس من عصير التفاح مرتين يوميا، مع التذكير بأن النخالة قد تسبب أحيانا بعض الغازات إلى أن يتعود عليها الجسم و لكن بعد ذلك لن تعاني من آية صعوبات.
  • الحرص على شرب في كل يوم من ستة إلى ثمانية كؤوس من السوائل بما فيها الماء.
  • التعود على المشي يوميا لمسافة ميل واحد على الاقل، مع تحديد موعد ثابتا كل يوم لدخول الحمام فهو مفيد جدا لعملية الهضم و اخراج الفضلات، و قومي برفع قدميك و ساقيك خلال الاخراج من أجل إرخاء العضلات الشرجية.
  • تنظيف المنطقة بالماء الدافئ و الصابون و دهنها بالفازلين قبل و بعد الإخراج فذلك يساعد و يخفض من الاحتكاك و حدوث الآلام.
  • تجنب تتناول الأدوية الملينة إلا بعد استشارة الطبيب.

كيفية علاج الإمساك بعد الولادة بالأعشاب:

كيفية علاج الإمساك بعد الولادة

  • قومي بنقع ملعقة من عشبة الشمر في كأس من الماء الدافئ، ثم قومي بتصفيتها وشرب كأس منها في الصباح فهي تساعد على ترطيب الأمعاء.
  • وضع ملعقتين من العسل في كأس من الماء الدافئ، و قومي بشربه قبل النوم و على الريق.
  • تناول ملعقة صغيرة من زيت السمسم قبل النوم أو ملعقة من زيت الزيتون، فهذه مفيدة جدا في التخلص من الإمساك.
  • خلط كمية ملعقة من الكمون و اليانسون و القرفة و الزنجبيل، و نسكب فوقهم الماء الساخن ثم نضع هذه الخلطة في زجاجة ونشرب منها القليل كلما تمكنت من ذلك.

وبهذا نون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا والذي خصصناه للحديث عن كيفية علاج الإمساك بعد الولادة نتمنى أن تكون قد استفدتم من النصائح و الطرق التي قدمناها لكم للحفاظ على صحة الأم و الطفل ، و لتعم الفائدة لا تترددوا في نشره عبر مواقع التواصل و بين أقاربكم و أصدقائكم .