كيفية تحضير مشروب بارد بالأفوكادو

كيفية تحضير مشروب بارد بالأفوكادو ؟ في فصل الصيف يكثر شرب العصائر بسبب ارتفاع في درجة الحرارة في الجو الشيء الذي يؤدي إلى التعرق الكثير مما يسبب تبخر السوائل من الجسم، و بالتالي يشعر الناس بالعطش طوال اليوم، فمن المهم تزويد الجسم طوال اليوم بالسوائل الغنية بالفيتامينات و العناصر الضرورية، و لابد لنا من اختيار الفواكه الطازجة بعناية و استعمالها من أجل تحضير مختلف أنواع المشروبات في المنزل، و تحتل المشروبات بالعموم حيزا كبيرا في أفراحنا و أحزاننا، و في الجلسات العائلية، و الأصدقاء و العزومات الكبيرة، و على الرغم من أن أهم فائدة يمكن أن تقدمها السوائل للجسم هي ترويته، إلا أنها تعمل على توفير المواد الغذائية المهمة للإنسان، و تساعده على الاسترخاء، و توفر له الطاقة كذلك، و في بعض الأحيان تساعده على تخطي بعض المشاكل الصحية.

كيفية تحضير مشروب بارد بالأفوكادو :

كيفية تحضير مشروب بارد بالأفوكادو

الأفوكادو نبات من فصيلة الغاريات موطنها الأصلي أمريكا اللاتينية، و يعد نبات الأفوكادو غذاء أساسي في أمريكا الوسطى بحيث تمتاز بمحتواها الغني من الزيت و بقيمتها الغذائية العالية، زيادة على أنها تحتوي على مقدار جيد من الفيتامينات، و تعتبر الأفوكادو من الأغذية العالية الدهون الأحادية غير المشبعة التي تفيد الجسم كثيرا، كما تحتوي الأفوكادو على كمية كبيرة من الألياف الغذائية، لذا جئنا لكم من خلال موقعنا المتميز كيفية وصفات عن كيفية تحضير مشروب بارد بالأفوكادو .

عصير الأفوكادو

كيفية تحضير مشروب بارد بالأفوكادو

المكونات:

  • حبة واحدة من أفوكادو ناضجة.
  • كأس من الحليب السائل.
  • ملعقة كبيرة من العسل أو السكر.

طريقة التحضير:

  • نقوم بتقطيع الأفوكادو إلى قسمين بشكل طولي، من ثم نزيل الجزء الأول عن البذرة، ثم نزيل البذرة بواسطة غرس السكين فيها.
  • بعدها نقشر الأفوكادو ونقطعه إلى مكعبات متوسطة الحجم.
  • ثم نضع الأفوكادو في الخلاط الكهربائي و نسكب الحليب البارد، و نضيف إليه السكر أو العسل ونخلط جميع العناصر بالخلاط حتى يعصر جيدا.

كوكتيل الأفوكادو

كوكتيل الأفوكادو

المكونات:

  • حبة أفوكادو ناضجة.
  • حبة إجاص.
  • نصف ثمرة أناناس.
  • حبة خيار.
  • ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
  • ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور.

طريقة التحضير:

  • في البداية تزال بذرة الأفوكادو و نقطعها إلى قطع صغيرة، من ثم نقشر الأناناس و نقطعه بدوره إلى قطع صغيرة الحجم.
  • بعد ذلك يتم تقطيع الخيار لقطع كبيرة، و نزيل بذور الإجاص و نقطعه هو أيضا لمكعبات.
  • نقوم بوضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي مع عصير الليمون و الزنجبيل، و يمكنك عزيزتي إضافة القليل من العسل حسب الرغبة و تخلط المكونات حتى تعصر بشكل جيد.

فوائد الأفوكادو للشعر و البشرة:

فوائد الأفوكادو للشعر و البشرة

  • تمتاز ثمرة الأفوكادو من الناحية الجمالية بفوائدها التي تمنحها للبشرة و الشعر، وذلك من خلال قدرتها على تجديد خصل الشعر لأن هذه الثمرة غنية بالفيتامينات والمعادن، زيادة على الدهون المتواجدة فيها التي تمنح الشعر المرونة و الرطوبة و بالتالي تقلل من نسبة تعرضه لخطر التكسر و التقصف.
  • كما يمكنك سيدتي عمل ماسك بالأفوكادو لتنعيم و لمعان الشعر و لتحضير هذا الماسك، قومي بطحن حبة من الأفوكادو في وعاء، بعد ذلك أضيفي إليه صفار بيضة و ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، ثم اخلطي جميع العناصر بشكل جيد، و يتم استخدام هذا الماسك من خلال وضعه بشكل مباشر على الشعر وهو مبلل أو مرطب، و ذلك لمدة ما بين 20 إلى 30 دقيقة، مع تدليك فروة الرأس، وعند الانتهاء قومي بغسل الشعر بالماء الدافئ مع الشامبو.
  • أما بخصوص البشرة فتختلف مجالات استخدام ثمرة الأفوكادو وذلك بتنوع الماسكات المحضرة منها، و التي تساعد على الترطيب الطبيعي للبشرة، إلى جانب استخدامها كمقشر للبشرة، أما بالنسبة للإنتفاخات المتواجدة تحت العين و التي تعاني منها شريحة كبيرة من الناس، يتم التخفيف منها و ذلك عن طريق وضع قليل من الأفوكادو على تلك المنطقة لمدة 20 دقيقة ومن ثم غسل الوجه عند الانتهاء.

إلى هنا نصل إلى ختام مقالنا الذي خصصناه للحديث عن كيفية تحضير مشروب بارد بالأفوكادو نتمنى أن نكون قد أجبنا على معظم أسئلتكم و استطعنا مدكم بخطوات و مقادير  تحضير أشهى و أسهل مشروب بالأفوكادو و حتى تعم الفائدة أكثر لا تترددوا في نشر المقال و مشاركته  مع أصحابكم ليستفيدوا منه أيضا، و للمزيد من الاستفادة يمكنكم الدخول إلى هذا المقال الشامل كيفية تحضير مشروب بارد.