كيفية علاج دوالي الساقين

دوالي الساقين هو مرض يصيب الساقين و هو عبارة عن شعيرات دموية صغيرة الحجم تتواجد أسفل الجلد و تظهر على شكل خطوط متعرجة بألوان زرقاء أو حمراء أو بنفسجية هي ليست خطيرة لكنها تجعل الساقين تصابان بثقل و آلام في حالة الوقوف ساعات طويلة لمعرفة كيفية علاج دوالي الساقين  ما عليك سوى قراءة المقال للتعرف عن دوالي الساقين أشكاله و أسبابه.

أشكال دوالي الساقين :

تظهر الدوالي على شكل عروق متعرجة تمتد من الساق أو الفخذ أو على شكل بقع حمراء أو زرقاء تحت الجلد و تظهر على أشكال كبيرة أو صغيرة و أغلب الأحيان تكون ظاهرة حول الركبة أو أسفل الساق

العيوب التي تنتج عنها دوالي الساقين :

تؤثر الدوالي على هيئة و جمال و المظهر الخارجي للشخص

كيفية علاج دوالي الساقين

الخطوات التي تؤدي إلى ظهور الدوالي :

  •  الأوعية الدموية التي توجد في الجسم عبارة عن شرايين و أوردة حيث أن الأوردة تنقل الدم الخالي من الأوكسجين إلى القلب من الأطراف و لها جدران خفيفة و الشرايين تعمل على نقل الدم الذي يحتوي على الأوكسجين من القلب نحو الأطراف و لها جدران سميكة.
  •  تنضغط الأوردة لما تتقلص العضلات التي تقربها مما يجعل الدم يرتفع باتجاه القلب و لما ترتخي تمنع صمامات الأوردة عن نقل الدم إلى الأطراف مرة أخرى
  •  لما تفشل الصمامات عن نقل الدم نحو الأطراف فإنه يحدث ارتجاج للدم بسبب الجاذبية مما يتسبب في احتقانه و تتمدد الأوردة السطحية و فروعها و بالتالي يؤدي هذا إلى ظهور الدوالي في الساقين.

بعض أسباب التي تؤدي إلى ظهور دوالي الساقين :

  • الإصابة بمرض السمنة و تراكم الدهون على مستوى الجسم
  • التقدم في العمر
  • التغيرات الهرمونية
  • الوقوف لساعات طويلة
  • العوامل الوراثية

كيفية علاج دوالي الساقين :

كيفية علاج دوالي الساقين

إن كنت ممن يعانون من الدوالي و لا تعرف كيفية علاج دوالي الساقين إليك بعض الطرق لعلاج و تخفيف الدوالي :

الحقن :

إن كانت الدوالي بسيطة يمكن الاستعانة بالعلاج بالحقن و لا يوجد ارتجاع للدم في الوريد الصافن بنسبة كبيرة و تكون هذه الطريقة عن طريق حقن وريدي بمحلول يعمل على إغلاق الوريد.

النزع بالخطاف :

هذا النوع من العلاج يتم في حالة كانت الدوالي بحجم كبير فيقوم الطبيب بإزالتها و ذلك عن طريق ثقوب صغيرة في الجلد باستعمال الخطاف و استخدام مخدر موضعي.

العملية الجراحية :

يقوم الطبيب هنا بقطع الوريد أعلى الفخذ و الركبة ثم سحبه بآلة جراحية إلى أسفل مع التزام المريض براحة مدتها أربعة عشر يوما تقريبا.

قسطرة الليزر :

من أسهل الطرق التي أجريت حديثا هي هذه العملية وهي إغلاق الوريد دون اقتلاعه.

كيفية علاج دوالي الساقين في فترة الحمل :

كيفية علاج دوالي الساقين في فترة الحمل

تظهر دوالي الحمل عند النساء خلال الحمل الأول أو خلال فترات الحمل اللاحقة و يرجع ذلك إلى أسباب هرمونية و أخرى متعلقة بديناميكية سريان الدم بداخل الأوردة خلال فترة الحمل في الساقين و لمعرفة كيفية علاج دوالي الساقين في فترة الحمل توجد بعض الخطوات المهمة و هي :

  1. يجب تجنب الوقوف الطويل و المستمر قدر المستطاع، و لا يعني هذا ترك الأعمال المنزلية و إهمالها لكن بإمكانك مزاولة نشاطك المنزلي بطرق تتجنبي فيها الوقوف الكثير
  2. كلما سمحت لك الفرصة اخلدي إلى الراحة و الاسترخاء قليلا
  3.  قومي بالاستلقاء على أحد الجانبين الأيسر و الأيمن و كذا رفع المقعدة على وسادة لمحاولة تخفيف احتقان الأوردة المحيطة بالمهبل
  4. الاستعانة بقطعة قماش نظيفة للضغط على الدوالي و إسنادها كذلك بلباس داخلي ضاغط
  5. لتحصلي على النتائج المرجوة يجب اتباع الطرق الصحيحة في استخدام الجوارب الضاغطة
  6. عليك اختيار الجوارب ذات المقياس الذي يناسبك، حيث لا تكون ضيقة جدا و لا تكون فضفاضة جدا
  7. عليك ارتداء هذه الجوارب بالنهار و خلعها أثناء النوم في الليل
  8. عليك إفراغ الأوردة الدموية الموجودة في الساقين من الدم المحتقن قبل أن ترتدي الجوارب، و ذلك برفع الساقين نحو الأعلى إلى أن يزول الاحتقان من الأوردة ثم ارتداء الجوارب و الساق مرفوعة نحو الأعلى ثم بعدها يمكنك إنزال الساقين إلى الوضع الطبيعي و القيام بالنشاط اليومي كالمعتاد

كيفية علاج دوالي الساقين بخل التفاح :

 

كيفية علاج دوالي الساقين بخل التفاح

دوالي الساقين من المشكلات الشائعة التي يتعرض لها الرجال و النساء، و يحصل هذا المرض نتيجة للممارسات السيئة التي تتعرض لها القدمان خلال الحياة العملية و تتمثل مراحل ظهور الدوالي عندما تتعرض القدمان للممارسات و الوقوف الكثير تبدأ علامات الإرهاق و الشعور بالحرارة تحت القدمين سواء في فصل الشتاء أو فصل الصيف، و تتفاقم الأعراض و بالتالي تتأثر القدمان بالبرد فيصعب الشعور بالدفء في فصل الشتاء، و ترتفع بعدها الأعراض لمنطقة الركب، فيشعر المصاب بوخز و عدم القدرة على النوم بفعل الحرارة و عدم ثبات القدم أثناء النوم و بعد هذه العلامات تظهر الخطوط الحمراء في منطقة الساق و تتحول مع مرور الوقت إلى اللون البنفسجي و امتدادها بأماكن مختلفة من القدم لتصل إلى الفخذين.

توجد هناك الكثير من المواد الطبيعية التي يتم بها علاج الدوالي و سوف نشير في هذه الخطوة إلى كيفية علاج دوالي الساقين بخل التفاح :

  • يعد خل التفاح من المواد الأكثر فاعلية للعلاج لكونه يحتوي على مواد حمضية تساهم في مرور الدم من و إلى القلب كما يعمل على توسيع الأوردة الضيقة التي يبدأ فيها الدوالي بالظهور نتيجة عدم قدرة مرور الدم بشكل طبيعي.
  • يمكن استخدام خل التفاح في العلاج و يرجى الانتباه فهناك نوعان من خل التفاح فهناك الصناعي و يكون لونه أبيض ثم الطبيعي لونه مائل إلى الأحمر، كما هناك حمض الخليك المصنع من التفاح و لا تدخل في تركيبته أي من المواد الطبيعية و لا يستعمل في العلاج و الأطعمة لأن له أضرار على الجسم.
  • قومي بوضع كمادات من خل التفاح على المنطقة المصابة مدة ساعتين كل يوم مع رفع القدمين أعلى من الجسم.
  • أحضري كأسا من الماء مضافة لها ملعقة من العسل و ملعقتان من الخل الطبيعي و تناولي الخليط قبل وجبة الطعام ثلاث مرات.
  •  قومي بوضع قدميك بمحلول خل التفاح مع الماء الساخن مدة نصف ساعة مع تدليك مكان الإصابة.
كيفية علاج دوالي الساقين بخطوات بسيطة :

كيفية علاج دوالي الساقين بخطوات بسيطة

تتوسع دوالي الساقين بسبب ضعف الصمامات الصغيرة في الساق المسؤولة عن منع عودة الدم إلى أسفل و ذلك بعد ضخه في الأوردة نحو القلب و الذي يحصل عادة في حالة توسع الأوردة هو عجز عمل هذه الصمامات بالتالي رجوع الدم باتجاه جاذبية الأرض مسببا تمددا في الأوردة و توسعها، و تظهر الدوالي في العادة على شكل تعرجات زرقاء متورمة و تسبب كذلك الجرح و الألم لأشخاص كثيرين بالخصوص الذين يمارسون الوقوف لساعات طوال خلال اليوم، حسب الدراسات تظهر دوالي الساقين عند 50% من النساء و تقل احتمالية الإصابة بالدوالي إلى النصف عند الرجال، و تظهر الدوالي كذلك عند النساء في فترة الحمل.

تختلف طرق علاج الدوالي لكن يبقى العلاج الفعال هو التدخل الجراحي أو استخدام الليزر، و يمكن أيضا السيطرة عليها و تخفيف حدتها و ذلك باتباع الخطوات البسيطة و السهلة لمعرفة كيفية علاج دوالي الساقين بخطوات بسيطة اتبع الخطوات التالية :

1. تحسين الدورة الدموية :

من الضروري جدا تحسين الدورة الدموية في الجسم خاصة على مستوى الساقين و لتحقيق ذلك :

  •  يجب ممارسة الرياضة كيفما كانت حتى لو كانت رياضة المشي أو القيام بالأعمال المنزلية و التنزه إذ أن الحركة نفسها تحسن الدورة الدموية
  •  أثناء الجلوس يمكنك رفع الرجلين على الكرسي لتخفيف الضغط و تسهيل جريان الدم
  •  حاول تفادي الجلوس أو الوقوف مدة طويلة دون تغيير وضعيتك، و احرص على تحريك رجليك أو تحرك من مكان لآخر عوض الوقوف أو الجلوس المتواصل لتنشيط الدورة الدموية في الساقين

2. إنقاص الوزن :

يعد الوزن الزائد من بين الأسباب الرئيسية التي تساهم في الإصابة بدوالي الساقين، و تخفيف الوزن يساهم في التقليل من حدتها و التخلص منها، فالوزن الزائد يزيد الضغط على الساقين كما يعيق الدورة الدموية.

3. الاستلقاء على الظهر :

تعتبر الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة من أهم الأغذية التي تعمل على تقوية أوردة الساقين كما تمنع تورمهما و تمددهما، و تكثر مضادات الأكسدة في الخضروات و الفاكهة و الحمضيات كالبرتقال. إليك ترتيب للأغذية حسب غناها بمضادات الأكسدة :

الشكولاطة، البرقوق المجفف، الثوم، الزبيب، التوت الأسود، توت العليق، الكرنب، الفراولة، السبانخ، التوت الأحمر، البرقوق، البروكولي، البرتقال، العنب الأحمر، الفلفل الأحمر الحلو، الكرز، البصل، الذرة، الباذنجان

4. ممارسة تمارين تقوية عضلات الساقين :

  •  يجب ممارسة التمارين التي تركز على على تقوية عضلات الساقين بالتحديد و الابتعاد عن الرياضة التي قد تؤذي عضلات الساقين من أبرز الرياضات الموصى بها للمصابين بالدوالي : المشي السريع، السباحة، تمارين التمدد، قيادة الدراجة
  •  من أهم الرياضات الموصى بالامتناع عنها : التنس، كرة القدم، الاسكواتش، رفع الأثقال، الكارتيه، الملاكمة، الجودو، التزلج، التايكواندو

5. الإكثار من الأطعمة الحريفة الغنية بالتوابل :

يعد استخدام التوابل على اختلاف أنواعها من أبرز الخطوات التي تقلل الإصابة الدوالي كالزنجبيل و الثوم و غيرهما من النكهات التي تساعد في تفكيك مادة الفيبرين و التي تترسب على جدران الأوردة و التي تساهم في تفاقم المشكلة

يمكن أيضا الابتعاد عن ما يلي لتجنب دوالي الساقين :

  • الجلوس مع تقاطع الساقين أي وضع رجل على أخرى لفترات طويلة فذلك يعيق الدورة الدموية
  • الإكثار من تناول الملح : فالملح الزائد يعد من أهم الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الدوالي
  • ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي: تسلط الأحذية عالية الكعب ضغطا كبيرا على أوردة الساقين
كيفية علاج دوالي الساقين بالحجامة :

 كيفية علاج دوالي الساقين بالحجامة

كيفية علاج دوالي الساقين بالحجامة إليك وظيفة الحجامة في علاج الدوالي و التخفيف من حدتها :

  •  وظيفة الحجامة تتمثل في سحب الدم من الأوعية الدموية، و هو الأمر الذي يمنع من الدم من الركود، و يقي و من الإصابة بجلطات أو الإصابة بشد عضلي
  • تمتين صمامات الأوردة نظرا لقدرة الحجامة على توصيل الدم نحو جدران الأوعية الضعيفة.
  •  تساعد الحجامة كذلك في تخليص الدم من التجمعات الدموية المتراكمة من تحت الجلد، و هي سبب ظهور اللون الداكن في الساقين.
  •  تزيد مادة (NO) نيتريك أكسيد من وصول المواد الغذائية نحو الأوردة و تقلل من تعرضها للأورام كما تقوي جدرانها الخارجية.
  •  يجب الانتباه من عمل الحجامة على الدوالي بصورة مباشرة فور تضخمها الكبير لأن هذا يتسبب بتضخمها كما يزيد من حدوث النزيف نتيجة زيادة الضغط على جدران الأوردة.

نكون بهذا قد وصلنا إلى نهاية مقالنا الغني بالمعلومات القيمة و النصائح و الإرشادات حول كيفية علاج دوالي الساقين و الوقاية منه و أعراض الإصابة به نتمنى أن ينال المقال إعجابكم دمتم في رعاية الله.